¿Cuánto peso puede levantar una persona de forma segura?

Como referencia de manejo manual de carga, se recomienda que una persona no levante más de 25 kilos de forma habitual, y en el caso de mujeres, menores y mayores el límite es menor. En Chile, la Ley 20.949 establece una carga máxima de 25 kilos para la manipulación manual y prohíbe que mujeres embarazadas y menores realicen estas operaciones. Cuando el peso o la altura superan lo seguro, lo correcto es usar equipos como plataformas elevadoras. En MC, especialistas en alza hombre, te explicamos los límites y la mejor solución.

El límite recomendado: 25 kilos

La normativa chilena de manejo manual de carga (Ley 20.949, que modificó la Ley 20.001) fija en 25 kilogramos el peso máximo que un trabajador puede levantar manualmente de forma regular. Este límite busca prevenir lesiones musculoesqueléticas, especialmente en la zona lumbar, que son una de las principales causas de licencias y enfermedades laborales.

Límites menores para grupos específicos

• Mujeres y menores de 18 años: la ley prohíbe que carguen, descarguen o transporten manualmente cargas superiores a 20 kilos.
• Mujeres embarazadas: tienen prohibida la manipulación manual de carga.
• Trabajos repetitivos: incluso pesos menores, levantados muchas veces, pueden causar lesiones; por eso se evalúa la frecuencia, no solo el peso.

El peso no es lo único que importa

La seguridad al levantar carga depende también de otros factores: la postura (doblar las rodillas, no la espalda), la frecuencia y duración del esfuerzo, la distancia y altura a la que se traslada la carga, y el agarre del objeto. Una carga de 15 kilos levantada cientos de veces puede ser tan dañina como una de 25 kilos ocasional.

¿Y cuándo el trabajo es en altura o con cargas mayores?

Cuando hay que elevar materiales o personas a altura, o mover cargas que superan los límites seguros, el levantamiento manual deja de ser una opción segura. Aquí entran en juego los equipos: las plataformas elevadoras (alza hombre) suben a los trabajadores con sus herramientas de forma segura, evitando esfuerzos peligrosos y caídas. Para mover cargas pesadas se usan grúas horquilla u otros equipos de levante, nunca la fuerza humana.

La regla de oro: usar el equipo correcto

Forzar a una persona a levantar más de lo seguro genera lesiones, ausentismo y responsabilidad legal para la empresa. La solución profesional es contar con el equipo adecuado para cada tarea: un alza hombre para trabajar en altura con seguridad, y equipos de levante para las cargas pesadas.

En resumen

Una persona puede levantar de forma segura hasta 25 kilos (20 kilos para mujeres y menores), según la Ley 20.949. Cuando el peso o la altura superan lo seguro, lo correcto es usar plataformas elevadoras y equipos de levante en lugar de la fuerza manual.